[...] Liga. Barca rozpoczęła spotkanie z Puyolem i wspomnianym Luisem Enrique w składzie. Od pierwszych minut to Katalończycy przycisnęli i pod bramką Dudu raz po raz było gorąco, czego efektem bramka Ronaldinho z rzutu karnego, podyktowanego za faul na samym poszkodowanym. Od tego momentu, niemal do końca pierwszej połowy 'katalońska armia' [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem od lekarza nie przjmującego w moim szpitalu tylko w białymstoku, dowiedziałem się że w takim wypadku musze zapłacić za nie 35 zł, doszedłem z mamą do kasy i czego sie dowiedziałem? Zdjęcie z opisem + 15zł, zdjęcie nie na płytce tylko na "kartce" też 15zł nosz kurva co kraj Pytania - Jaki polecacie kąt nachylenia ławki podczas [...]
Ponizej link do torrenta z nowym filmem Jay'a Cutler'a - "From Jay to Z" .Film trwa ~3h40min z czego na trening poswiecona jest ostatnia godzina. Reszta to relacja z roznych imprez i spotkan(mozna sie miejscami niezle posmiać).Polecam http://www.mininova.org/get/1057788
15-04-2019 Poniedziałek Wracając jeszcze do wczorajszego dnia zdałem egzamin: https://iv.pl/images/61161349109528929672.jpg https://iv.pl/images/54175400777772248307.jpg z czego bardzo się cieszę. Kawał roboty wykonany od kilku miesięcy przygotowywałem się i tzw. 300 tka Maxwella pokonana ;) Dziś przyjazd do Łomży, także pobudka o 4 tej. [...]
[...] mikrofonu, że Funky nadal ma wiele do udowodnienia, jeżeli spodziewa się dostać to, co chce: "Nadchodzi walka z Askrenem. Ale Askren był w UFC pięć minut. Nie chodzi o to, czego on chce. Chodzi o to, czego ja chcę. Jestem tutaj. Jestem nr 3. Siedem walk, cztery walki wieczoru. Ja pytam o walki, a nie Benem. Mistrz również będzie pytał o walki. [...]
[...] i wygraną Lebedeva. Ten facet to genialny bokser, nawet w szczytowej formie Roy miałby z nim ciężko. Lebedev jest silny, genialny technicznie, trudny do trafienia, ma mocny cios, jest twardy, czego chcieć więcej? A czego żeście się spodziewali po sylwetce Roya? W końcu przeszedł kategorię wyżej, a i tak ma mniej tłuszczu od Lebedeva i kaloryfer.
[...] x 6 160kg x 4 160kg x 4 160kg x 4 170kg x 2 170kg x 2 drugi ruch bardzo ciężko wszedł , w zasadzie nie dociśnięty do końca ..... jednak wczorajsza klatka dała znać o sobie , czego się spodziewałem :-)) Kolejny mały kroczek do wyznaczonego celu 180kg x 3 ;-) Triceps prostowanie ramienia w tył z hantelką w podporze .... rehab 10kg x 10 x 4 serie [...]
[...] szeroko z nachwytem 3x 12 20kg x 12 / 20kg x 12 / 20kg x 12 20kg x 12 / 20kg x 12 / 20kg x 12 C1. przysiad wykroczny z hantlami 3x 15 2x5kg x15 / 2x5kg x15 / 2x5kg x15 (z czego te ostatnie powtórzenia to ostatkiem sił jakoś robiłam zwłaszcza na drugą nogę :-( ) 2x5kg x15 / 2x5kg x15 / 2x5kg x15 C2. uginanie nóg leząc lub na piłce 3x 15 - to [...]
[...] prawie całej Warszawy. Jakby tego było mało to zostałam kilka razy ztrąbiona... Co jeszcze mi się nie zdarzyło odkąd jeżdżę :-( Z pracy miałam wyjść o 15:30, w efekcie czego z pozałatwianymi sprawami wróciłam dopiero o 15:40, zjadłam obiad (którego nie miałam jak zjeść wcześniej) i uciekłam na siłownie. Jedyna dobra rzecz jaka mi się [...]
[...] swieczka \-) jak sie ocknąłem byl czas aby wywiezc mlodego do osrodka :) tak wiec dzien nietreningowy zrobil sie sam z siebie jadac byla chwilka na przemyslenia :)) 1 czego wlasciwie chce 2 jak to zrobić tak wiec cele ,bez nich najcięższe sesje nie maja raczej sensu, 1 ATG z moja masa 2 WL to samo 3 MC 150 4 20 KM bez stawania .. na [...]
[...] 1) Nick: Damian_619 Przedmowa/wstęp: Dużo raczej nie mam do powiedzenia.Wielkich zmian nie widać bo zbytnio nie było z czego redukować.Obwody tam gdzie miały spadać spadały i o to mi głównie chodziło.Także mój pierwszy kontakt z dietą Carb Cycling okazał się bardzo owocny i ten rodzaj diety [...]
[...] nisko mimo wszystko trochę martwię się o moje stawy. Po skakance spróbowałem pompek na TRX, ale na podłodze po prostu z nogami w strzemionach. Zrobiłem pięć powtórzeń, z czego po trzech uświadomiłem sobie że mam za wysoko tyłek, a dwa zrobiłem poprawnie. Spróbowałem zrobić jeszcze jedną serię to chyba udało mi się jedną pompkę a na drugiej [...]
To teraz sobie zwiekszaj wolno od września z wiekszym ruchem wyzsza kaloryczność Mam czego zazdrościć bo ty masz sylwetkę klepsydry ktora jest bardzo atrakcyjna Co do zdjec i ustawienia, dlaego napisałam ze trudno stwierdzic ale prawda jest taka ze tak sie ustawiasz do każdego zdjęcia, w tym samym kierunku jestes pochylona, to daje do myślenia [...]
[...] dobre żywienie u wszystkich domowników, tak na nową drogę życia, zacznę sobie chyba od 10 wskazówek... a po wszystkim jak mi motywacja nie padnie będę wracać do sportów. Docelowo, długoterminowo chciałabym maraton przejechać. Napisało się, teraz będzie mnie z czego rozliczyć :) Poprawię się i będę do Was zaglądać w poszukiwaniu motywacji :)
[...] mu charyzmy i nie jest to ktos kto pociagnie druzyne do zwyciestwa. Takiego charyzmatycznego zawodnika predzej mozna by upatrywac w Mitji Gasparinim, aczkolwiek nie wiem czego mu brakuje... Byc moze brakuje mu renomy/znanego nazwiska i to powoduje, ze nie jest w stanie poderwac druzyny do walki. Olsztyn to tez druzyna ulozona troche bez [...]
[...] białkowe dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Technolog żywności i żywienia człowieka, dietetyk, autor wielu publikacji z zakresu właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, entuzjasta zdrowego [...]
[...] dobrać obciążenie, ale okazało się że sztanga była dużo cięższa, bez dokładania dodatkowego obciążenia może udało by mi się te 12/15powtórzeń zrobić, ale nie miałabym już z czego zrzucać - więc wyszło jak wyszło 3a. ok 3b. pierwszą serię zaczęłam od 12.5kg, po czym okazało się że technicznie średnio mi to szło-nie prostowałam rąk do końca i [...]
To jak jedynie ran i na kolacje wcinasz takie posiłki to nie ma co się spodziewać efektów, masz niedożywiony organizm no dlatego też chce to zmienić, ale nie bardzo wiem od czego wgl zacząć. praca. A jak daleko masz do pracy? 15kg hantle to w zasadzie dobry start ale niestety szybko w miarę wytrenowania będzie się robić mało z dokupieniem nie [...]
[...] zastosował taktykę przeczekania do rzutów karnych, a przecież mówi się, że on preferuje ofensywny, atrakcyjny futbol." "Więc kto tu komu mydli oczy?" "Dlaczego to ja mam być winny? Ludzie uwielbiają zrzucać na mnie winę. To świadczy o braku inteligencji. Albo nie chodzą na nasze mecze, albo nam zazdroszczą." Chyba coś [...]
[...] jakiego widziałem w Premiership i bardzo zależy mi, żeby grał właśnie dla mojego zespołu." "Czasami los może sprawić, że dzięki jakiejś sytuacji dokonujesz czegoś, czego nikt się nie spodziewa - tak jest w przypadku tego transferu. Gdy coś takiego się wydarzy, to nazywam to po prostu wielkim szczęściem." "Wiemy, że [...]
Fc Barcelona
